雪になる前に．．．

子供たちの体力低下が続いているとか．．．．．

６５才以上のシルバー層の体力は向上しているとか．．．．先輩方　さすがです！


雪になる前に．．．若人よ　土を踏みしめ走り込もう！



林道や森の不整地を走るクロスランニングトレーニングは

冬期の本格的鍛錬期にはいる前の今が有効な方法と言われています。

かなりキツイですよ。　　効きます！

１００ｍのショートスプリンターでも容赦なくとことん走り込む時期でもあります。




　　　＊お知らせです。

明日１０月１９日（土）は、西和賀町農業まつりにて

薪ストーブ関連の展示会が開催されます。

奥羽山系の深まる秋を満喫しながら、農と森と里山のイベントに

皆様もぜひご参加ください。